27 जुलाई को सदी का सबसे लंबा चंद्र ग्रहण लगने वाला है। इस दौरान खाना पकाने और खाने के भी मनाही होती है। हिंदू मान्यता और प्रथाओं के मुताबिक ग्रहण के समय सूतक लग जाता है जिस दौरान कई काम करने के लिए मना किया जाता है। लेकिन बीमार लोगों या प्रेगनेंट महिलाओं को इस दौरान पूरे समय उपवास करना भारी पड़ सकता है।
बुजुर्ग, प्रेगनेंट महिलाएं या बीमार लोग ग्रहण के दौरान हल्का सात्विक भोजन ले सकते हैं। जो हल्के हो और पचाने में भी आसान हो।
जो लोग बीमारी के चलते लंबे समय तक भूखे नहीं रह सकते वह इस दौरान मेवे ले सकते हैं। यह शरीर को एनर्जी देने के लिए बेहतरीन माने जाते हैं।
चंद्र ग्रहण के दौरान कच्ची सब्जियां और फलों का सेवन करें, क्योंकि उनमें कोई बदलाव देखने को नहीं मिलता।
ग्रहण के दौरान पका हुआ भोज्य पदार्थ ग्रहण नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह पूरी तरह से सड़ने लगता है।
ग्रहण के वक्त नॉन-वेज आहार, एल्कॉहोल और हाई प्रोटीन फूड बिलकुल नहीं लेना चाहिए। ग्रहण के बाद आप सामान्य भोजन कर सकते हैं।
बचपन से हमें ये सिखाया जाता है कि बाहर के खाने से दूर रहना चाहिए। जंक फूड को बीमारियों का घर बताया जाता है लेकिन कुछ जंक फूड ऐसे भी होते हैं जो हमारी सेहत को नुकसान की जगह फायदा पहुंचाते हैं।
