अगर आप भी दिन की शुरुआत चाय से करते हैं, तो सावधान हो जाएं। आप में से कई लोगों को ज्यादा चाय पीने की आदत होती है, ऐसे में वो सुबह उठने के तुरंत बाद खुद को चाय पीने से नहीं रोक पाते हैं।
मगर आपको बता दें कि सुबह खाली पेट चाय पीने से रोजमर्रा की कई समस्याएं तो होती ही हैं, साथ ही कई गंभीर रोगों का भी खतरा बढ़ जाता है। आइए आपको बताते हैं सुबह खाली पेट चाय पीने के क्या हैं नुकसान और कब चाय पीना होता है सही।
कई बीमारियों का होता है खतरा
चाय में कैफीन होता है। अगर आप सुबह उठते ही सबसे पहले चाय पीते हैं, तो इसका आपके ब्लड प्रेशर पर असर पड़ता है। इसलिए खाली पेट चाय नहीं पीना चाहिए। दरअसल रात भर की नींद के दौरान आपके शरीर में कई तरह की क्रियाएं होती हैं, साथ ही कई हार्मोनल बदलाव होते हैं।
मेटाबॉलिज्म होता है प्रभावित
सुबह उठते ही चाय पीने से आपका मेटाबॉलिक सिस्टम प्रभावित होता है। दरअसल चाय में एसिडिक और अल्कलाइन तत्व होते हैं। ये तत्व जब खाली पेट में पहुंचते हैं, तो शरीर का मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है।
चाय करती है शरीर को डिहाइड्रेट
चाय में डाईयूरेटिक गुण होते हैं इसलिए इसे पीने से शरीर में मौजूद पानी बाहर निकलता है। अगर आप सुबह खाली पेट चाय पीते हैं, तो इससे आपको ज्यादा प्यास लगने की समस्या हो सकती है। चूंकि 6-7 घंटे की नींद के कारण शरीर में मौजूद पानी की कमी पहले ही होती है, इसपर चाय पीने से शरीर तेजी से डिहाइड्रेट होता है। ज्यादा हाइड्रेट हो जाने के कारण शरीर खाद्य पदार्थों में मौजूद तत्वों को अवशोषित नहीं कर पाता है।
मुंह का स्वास्थ्य भी होता है प्रभावित
कई लोगों की आदत होती है कि वो बिना ब्रश किए या पानी से कुल्ला करके ही चाय पी लेते हैं। ये आदत आपके मुंह के लिए खतरनाक हो सकती है। इसके कारण दांतों के ऊपर मौजूद पर्त इनेमल घटता जाता है। इनेमल के क्षरण के कारण दांतों की कमजोरी, सेंसिटिविटी आदि की समस्या हो सकती है।
पेट फूलना और गैस
चाय में दूध का इस्तेमाल होता है। चूंकि दूध में लैक्टोज बहुत अधिक होता है इसलिए सुबह-सुबह खाली पेट इसका सेवन आपके पेट के लिए अच्छा नहीं है। लैक्टोज ज्यादा होने के कारण कई बार सुबह सबसे पहले चाय पीने से पेट फूलने की समस्या हो सकती है। इसके अलावा कई लोगों को गैस और कब्ज की समस्या भी हो सकती है।
