क्या आपका भी ब्रेकअप हो गया है और आप भी Move On Kaise Kare ये सोच रहे हैं। अगर हां तों आज हम आपको बताएंगे कि ब्रेकअप के बाद मूव ऑन करने के कुछ जबरदस्त तरीके।
आज का समय बहुत अलग है, जहां लोग पहले अपने करियर और दूसरे कारणों की वजह से अधिक तनाव में रहते थे। लेकिन आज ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से लोग न केवल तनाव में रहते हैं। बल्कि कई बार लोग अपने जीवन में गलत कदम भी उठा लेते हैं। हम बात कर रहे हैं रिश्तों के दर्द की।
आज के समय में ज्यादातर सभी टीनेजर और मिलेनियल प्यार मोहब्बत में डूबे रहते हैं। ऐसे में जब तक वह एक दूसरे के साथ रह पाते हैं, तब तक रह लेते हैं। लेकिन जैसे ही जरा भी मनमुटाव होता है तो लोग अपने पार्टनर को छोड़ किसी दूसरे व्यक्ति की ओर आकर्षित होने लगते हैं। इस स्थिति में जो व्यक्ति अकेला रह जाता है, वह अपनी गर्लफ्रेंड या बॉयफ्रेंड की यादों से बाहर नहीं निकल पाते। कई बार रिजेक्शन या छोड़ कर जाने का यह तनाव व्यक्ति पर इतना गहरा असर छोड़ देता है कि वह आत्महत्या तक कर लेता है।
वहीं हमारे आस पास के लोग ब्रेकअप जैसी चीजों को बहुत हल्के में आंकने लगते हैं। जिसकी वजह से इस समस्या से पीड़ित व्यक्ति को बाहर निकालने के तरीके या ब्रेकअप के बाद मूव ऑन करने के तरीके ही नहीं मिलते। अगर आपके साथ भी ऐसी ही समस्या है और आप भी मूव ऑन कैसे करें का जवाब खोज रहे हैं तो हम आपकी इसमें सहायता कर सकते हैं। आइए मिलकर खोजते हैं कि Move On Kaise Kare का जवाब।
मूव ऑन कैसे करें – Move On Kaise Kare
यह आज के समय के उन सवालों में से एक है जिसे लोग गंभीरता से नहीं लेते। लेकिन ब्रेकअप के बाद लोगों का दिल टूट जाता है और इसकी वजह से लोग या तो नशे की गिरफ्त में घिर जाते हैं, या फिर तनाव में आकर आत्महत्या कर लेते हैं। लेकिन कई लोग ऐसे भी होते हैं जो अपनी जिंदगी को सही दिशा दे देते हैं। ब्रेकअप होने के बाद आपको कुछ तरीके अपनाने चाहिए जिसके जरिए आप आसानी से मूव ऑन कैसे करें का जवाब ढूंढ पाएंगे। आइए जानते हैं मूव ऑन करने के कुछ जबरदस्त तरीको के बारे में।
रनिंग से करें मूव ऑन
प्यार में दौड़ कर भले ही आपने सब कुछ गवा दिया हो। लेकिन रनिंग से आप बहुत कुछ हासिल कर पाएंगे। रनिंग से न केवल आपका स्टैमिना बेहतर होता है, बल्कि आपका वजन भी कम होता है। इसके अलावा आप तनाव और हार्मोन इंबैलेंस को भी ठीक कर पाते हैं। साथ ही रनिंग से आप मानसिक तौर पर भी स्वस्थ रहते हैं।
क्रॉस फिट
मूव ऑन करने का सबसे बेहतर विकल्प हाई इंटेसिटी वर्कआउट भी हो सकता है। हाई इंटेसिटी वर्कआउट से आपकी स्ट्रेंथ बढ़ती है, आपका स्टेमिना बेहतर होता है। इसके अलावा आपकी एंड्यूरेंस बढ़ाने में बहुत कारगर होता है। क्रॉस फिट की सभी एक्सरसाइज हाई इंटेंसिटी हैं, आप इन एक्सरसाइज को फॉलो कर सकते हैं। सबसे अच्छी बात इस तरह की एक्सरसाइज करने के लिए आपको केवल 25 से तीस मिनट ही निकालने होते हैं। इन एक्सरसाइज के जरिए शरीर से जिद्दी चर्बी भी हट जाती है।
मेडिटेशन से करें मूव ऑन
योग गुरु अक्सर कहते हैं कि योगा से होगा। योग एकमात्र तरीका ऐसा है जिसके जरिए तनाव तो क्या बड़ी बड़ी बीमारियों से भी लड़ा जा सकता है। अगर आप असल मायने में मूव ऑन करना चाहते हैं तो आप योग या मेडिटेशन का सहारा ले। योग के जरिए आप खुद को बेहतर तरीके से जान पाएंगे। इसके अलावा आप टैम्परेरी चीजों को आसानी से समझ पाएंगे। इसके लिए मेडिटेशन के अलावा सेतु बंधासन, शवासन, भुजंगासन और बालासन आदि कर सकते हैं। मूव ऑन करने और सच्ची खुशी हासिल करने का योग सबसे सही तरीका हो सकता है।
साइकिलिंग से मूव ऑन आसान
आपका रिश्ता टूटने की वजह कोई भी क्यों ना हो। लेकिन अगर आप अपने गुस्से और फ्रस्ट्रेशन को सही दिशा देंगे तो आप ना केवल मूव ऑन कर पाएंगे, बल्कि खुद को अधिक बेहतर बना पाएंगे। इसके लिए आप साइकिलिंग कर सकते हैं। विशेषज्ञ कहते हैं कि साइकिलिंग के जरिए स्ट्रेस हार्मोन कम होता है। दरअसल वर्कआउट करने पर हमारे शरीर से एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होता है। यह हार्मोन आपको खुश रखता है। इसके अलावा अगर आप नियमित रूप से साइकिलिंग करते हैं तो इससे आपका हृदय स्वास्थ्य बेहतर होता है, कैलोरी बर्न होती है और लोअर बॉडी टोन होती है
दो दो हाथ जिंदगी से
मूव ऑन करने और अपनी फ्रस्ट्रेशन को दूर करने का एक तरीका बॉक्सिंग भी है। बॉक्सिंग के जरिए आप ना केवल अपनी फिटनेस को बेहतर कर सकते हैं, बल्कि आप भविष्य में आने वाली चुनौतियों के लिए भी तैयार हो सकते हैं। बॉक्सिंग रिंग का हर पंच आपके फ्रस्ट्रेशन और तनाव दोनो को दूर कर देगा। इसके अलावा बॉक्सिंग करने से आप अधिक एक्टिव रहने लगेंगे और आपके सेंसेस अधिक सक्रिय हो जाएंगे। ऐसे में ब्रेकअप के बाद मूव ऑन करने के लिए यह तरीका अच्छा साबित हो सकता है।
पैंतरा
दोस्तों आपने शायद मुक्केबाज फिल्म का नाम जरूर सुना होगा। अगर नहीं तो बता दें कि यह फिल्म ही जिंदगी में लड़ते रहने की सीख देती है। कैसे एक साधारण बॉक्सर किसी बाहुबली के विरुद्ध जाकर मुकाम हासिल करता है। इसके अलावा इस फिल्म में एक गाना हैं पैंतरा। दोस्तों जिंदगी जीने का भी एक पैंतरा होता है। अगर आप वह पैंतरा समझ जाते हैं तो आपके जीवन में कौन आ रहा है और कौन जान रहा है। इस बात से आपको फर्क नहीं पड़ता और जब आप ऐसे हो जाते हैं तो आप असल मुक्केबाज बन जाते हैं। इसलिए अपना लक्ष्य बनाए और उस पर लगे रहें, ताकि इस तरह की चीजों में उलझने की जरूरत ही न पड़े
निष्कर्ष
दोस्तों हमने अपने इस लेख में आपको बता दिया है कि आप Move On Kaise Kare। अब अगर आपको मूव ऑन करना है तो आप इन तरीकों को अपना सकते हैं। अगर यह लेख पसंद आया हो तो अपने दोस्तों के साथ शेयर करें, ताकि यह जानकारी उन लोगों तक पहुंचे जिन्हें इस जानकारी की जरूरत है।
