वर्ल्ड हार्ट डे यानी विश्व हृदय दिवस हर साल 29 सितंबर को मनाया जाता है। दिल हमारे शरीर का सबसे ज्यादा संवेदनशील और महत्वपूर्ण अंग है। आजकल की अनियमित जीवनशैली, …

सेहतमंद रहने के लिए अच्छा और संतुलित खान-पान बहुत जरूरी है। अच्छा खान-पान यानी दाल, सब्जी, फ्रूट्स, बीज आदि सभी चीजों को खाने में शामिल करना चाहिए। ऐसे ही बीजों …

जुकिनी ऐसी सब्जी है जिसमें पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है और कैलोरी, कार्ब्स और शुगर बहुत कम. इसमें मौजूद पेक्टिन नामक फाइबर दिल को स्वस्थ रखता है और …

अगर आप भी दिन की शुरुआत चाय से करते हैं, तो सावधान हो जाएं। आप में से कई लोगों को ज्यादा चाय पीने की आदत होती है, ऐसे में वो …

हमने अभी तक हल्दी के फायदों के बारे में सुना होगा और हल्दी को आजमाया भी होगा, लेकिन इसके नुकसान के बारे में आपने नहीं सुना होगा. अगर आप वाकई …

आमतौर पर जब भी महिलाओं की सेहत संबंधी बात होती है, तब शरीर के अंग जैसे हाथ, पैर, फेफड़े, लिवर, दिल आदि की बात तो वे आसानी से दूसरों से …

दूध पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है और सेहत के लिये इसे अमृत के माना जाता है. लेकिन इसका सेवन अगर सही तरीके से न किया जाए, तो …

जब कोई वजन कम करना चाह रहा हो या एक स्वस्थ जीवन जीना चाह रहा हो तो उसमें व्यायाम अहम भूमिका निभा सकता है। लेकिन जब किसी अधिक वजन वाले …

केले में ढेर सारे पौष्टिक तत्व, विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को तुरंत एनर्जी देते हैं। क्या आप जानते हैं केला विश्व में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला …