डायबिटीज का असर पूरे शरीर पर होता है. इसमें खून में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है और ऐसे में खान-पान का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है. टाइप 2 …

वजन कम करने की चाहत हर किसी की होती है. इसी चाहत को पूरा करने की इच्छा में लोग जिम और डाइटिंग का सहारा लेते हैं. पर क्या आप जानते …

आपको जानकर हैरानी होगी कि दुनियाभर में हर साल कैंसर के 1 करोड़ 80 लाख नए मामले सामने आ रहे हैं। वहीं भारत की बात करें तो देश में भी …

शरीर में खून की मात्रा का सही होना बहुत जरूरी होता है. और इसके सही रहने के लिए जरूरी है एक संतुलित आहार लेना. एक्सपर्ट्स के अनुसार पौष्टिक चीजें खाने …

कुछ लोग एक्सरसाइज करते हैं और कुछ इसके साथ दौड़ते भी हैं. यानी रनिंग प्रैक्टिस करते हैं. ऐसे लोगों को सिर्फ एक्सरसाइज करने वाले लोगों की तुलना में ज्यादा एनर्जी …

मूसली एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिसके सेवन से शारीरिक कमजोरी दूर होती है. आयुर्वेद में भी इसके सेवन को गुणकारी माना गया है. ठंड में इसे खाना बहुत लाभकारी होता …

आलू खाएं, हेल्दी रहें, वजन घटाएं आपने अक्सर लोगों को यह कहते सुना होगा कि अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको कार्बोहाइड्रेट्स से दूर रहना …

कॉमन कोल्ड से अलग है साइनस सर्दी के मौसम में आपने भी गौर किया होगा कि आपके आसपास के ज्यादातर लोग आपको खांसते-छींकते नजर आ जाएंगे। किसी की नाक बह …

जीरा एक ऐसा मसाला है जिससे खाने का स्वाद बढ़ जाता है. यह पाचन क्रिया में भी बहुत फायदेमंद होता है. वहीं दूसरी ओर गुड़ खाना भी बहुत सेहतमंद माना …