आपको जानकर हैरानी होगी कि दुनियाभर में हर साल कैंसर के 1 करोड़ 80 लाख नए मामले सामने आ रहे हैं। वहीं भारत की बात करें तो देश में भी …

शरीर में खून की मात्रा का सही होना बहुत जरूरी होता है. और इसके सही रहने के लिए जरूरी है एक संतुलित आहार लेना. एक्सपर्ट्स के अनुसार पौष्टिक चीजें खाने …

कुछ लोग एक्सरसाइज करते हैं और कुछ इसके साथ दौड़ते भी हैं. यानी रनिंग प्रैक्टिस करते हैं. ऐसे लोगों को सिर्फ एक्सरसाइज करने वाले लोगों की तुलना में ज्यादा एनर्जी …

मूसली एक ऐसी जड़ी-बूटी है जिसके सेवन से शारीरिक कमजोरी दूर होती है. आयुर्वेद में भी इसके सेवन को गुणकारी माना गया है. ठंड में इसे खाना बहुत लाभकारी होता …

आलू खाएं, हेल्दी रहें, वजन घटाएं आपने अक्सर लोगों को यह कहते सुना होगा कि अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको कार्बोहाइड्रेट्स से दूर रहना …

जीरा एक ऐसा मसाला है जिससे खाने का स्वाद बढ़ जाता है. यह पाचन क्रिया में भी बहुत फायदेमंद होता है. वहीं दूसरी ओर गुड़ खाना भी बहुत सेहतमंद माना …

अगर आप रंग काला पड़ने के डर से धूप में नहीं जातीं, तो अब जरूर जाएं। दरअसल, टोरंटो में हाल ही में हुई एक स्टडी के मुताबिक, जो महिलाएं दिनभर …

  डायट के साथ वर्कआउट भी जरूरी वजन कम करना कोई आसान काम नहीं है लेकिन अगर आपको पता हो कि इसके लिए क्या खाना है और कितना खाना है …

– कम कैलोरी की वजह से वजन कम करने में मददगार साबित होता है संतरा. – यह पाचन क्रिया को भी मजबूत बनाता है. – संतरे में मौजूद विटामिन C …