अकसर ऐसा होता है कि आप वजन कम करना चाहते हैं लेकिन 9 से 5 की डेस्‍क जॉब आपकी राह का रोड़ा बन जाती है। इसमें कोई शक नहीं कि …

ये संकेत दिखें तो तुरंत डॉक्टर से करें संपर्क पुरुषों की तुलना में महिलाओं के शरीर में हॉर्मोन्स से जुड़े बदलाव बहुत ज्यादा होते हैं। शरीर में सबसे ज्यादा जिन …

क्या आप जानते हैं कि अगर फलो को सही समय पर नहीं खाया जाता है तो इसका असर उल्टा भी हो सकता है यानी फायदा नहीं बल्कि नुकसान का सामना …

वजन घटाएगा दूध भारत दुनिया में दूध का सबसे बड़ा उत्‍पादक है। सदियों से दूध हमारे भोजन का हिस्‍सा रहा है। दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है क्‍योंकि इसमें …

भारतीयों में देसी ब्रेकफस्ट को लेकर सोच बदल रही है। ज्यादातर लोग मानते हैं कि भारतीय नाश्ता जैसे पराठे, चीला आदि वजन बढ़ाते हैं। हालांकि, यह पूरी तरह सच नहीं …

अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो बैंगन खाएं। बैंगन को आमतौर पर हम सामान्य सब्जी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन बैंगन एक लो कैलरी सब्जी है। 100 ग्राम …

– ठंड में सर्दी-जुकाम और खांसी होना आम बात है. ऐसे में तुलसी की चाय पीना बहुत ही कारगर सिद्ध होता है. – यह कफ दूर करने में बहुत मददगार …

डायबिटीज का असर पूरे शरीर पर होता है. इसमें खून में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है और ऐसे में खान-पान का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है. टाइप 2 …

वजन कम करने की चाहत हर किसी की होती है. इसी चाहत को पूरा करने की इच्छा में लोग जिम और डाइटिंग का सहारा लेते हैं. पर क्या आप जानते …