एक नज़र कितने लोगों के लिए : 2 – 4 समय : 15 से 30 मिनट आवश्यक सामग्री एक कप ब्रोकोली (कटी हुई) 3 आलू मध्यम आकार के (कटे हुए) …

एक नज़र कितने लोगों के लिए : 1 – 2 समय : 15 से 30 मिनट आवश्यक सामग्री 1 कप साबुत उड़द दाल डेढ़ कप टमाटर प्यूरी 1 टेबस्पून अदरक …

एक नज़र कितने लोगों के लिए : 2 – 4 समय : 5 से 15 मिनट आवश्यक सामग्री 8-10 लेटस के पत्ते 2 ककड़ी (टुकड़ो में कटी हुई) 2 टमाटर …

ओट्स हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है. आपने चावल से बनी हुई खिचड़ी तो कई बार खाई होगी मगर क्या कभी आपने ओट्स से बनी हुई खिचड़ी खाई है? …

एक नज़र कितने लोगों के लिए : 2 – 4 समय : 30 मिनट से 1 घंटा आवश्यक सामग्री 2 कप पास्ता (उबला हुआ) 2 टेबलस्पून मैदा 2 कप दूध …

एक नज़र कितने लोगों के लिए : 2 – 4 समय : 15 से 30 मिनट आवश्यक सामग्री 1 कटोरी भिंडी (कटी हुई) 1/2 कप नारियल (कद्दूकस किया हुआ) 1 …

एक नज़र कितने लोगों के लिए : 2 – 4 समय : 15 से 30 मिनट आवश्यक सामग्री 2 कप काबुली चना (उबला हुआ) 4-5 हरी मिर्च 2-3 टेबलस्पून सौंफ …

एक नज़र कितने लोगों के लिए : 2 – 4 समय : 15 से 30 मिनट आवश्यक सामग्री 250 ग्राम कद्दू (कद्दूकस किया हुआ) 1 कप गेहूं का आटा 1/4 …

गर्मियों में अगर खाने में रायता न हो तो खाने का मजा ही नहीं आता. रायता खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है साथ ही यह गर्मियों में यह सेहत …